Smygande tecken på att du tappar håret och vad du kan göra åt det

Vet du att vi har mellan 120 000 och 150 000 hårsäckar i hårbotten när vi föds? Var och en av dessa hårsäckar kan producera hår i genomsnitt 25 cykler under hela vårt liv när hårsäckarna hålls friska och inte skadas. Det är till exempel förväntat att det faller lite hår när du schamponerar håret eller kammar dina lockar. Att tappa cirka 50-100 hårstrån per dag är faktiskt helt normalt och ingen anledning till oro.

Däremot kan en förändring av hormoner, felaktig kost, stress, genetik, vitaminbrist, sjukdom och till och med blekning eller permanentning leda till att håret blir tunnare. Sjukdomar som är vanligare för kvinnor, såsom sköldkörtelsjukdomar, autoimmuna sjukdomar, järnbrist och lupus, är bovar som bidrar till håravfall. Orala preventivmedel kan också bidra till håravfall eftersom hormonerna i preventivmedel som undertrycker ägglossningen kan orsaka tunnare hår och håravfall. Men när är det egentligen dags att oroa sig? Här är de främsta tecknen på tunnare hår och vad du kan göra åt det:

#1: Hårklumpar


Foto: Pexels

Om ditt hår faller i strängar är chansen stor att du inte har något att oroa dig för. Om du däremot märker att ditt hår faller av i klumpar när du kör fingrarna genom håret eller borstar håret är det troligen ett tecken på gallring av håret. Håll utkik efter eventuella kala fläckar i hårbotten eftersom dessa två vanligtvis hänger ihop. Andra tecken är en ökad mängd hår i duschen efter schamponering eller till och med på ditt örngott.

#2: Synligare hårbotten

Credit: 123rf

Då hårförtunning sker successivt och inte över en natt är en minskad hårvolym generellt sett svår att upptäcka eftersom vi regelbundet rör vid vårt hår varje gång vi schamponerar. Om du börjar märka att din hårbotten blir mer synlig vid hårfästet runt ansiktet eller vid din hårdel kan det också tyda på att ditt hår kan vara på väg att tunnas ut. Det finns flera orsaker till detta, bland annat frekvent kamning som kan leda till snabbare håravfall, samt överdrivet tryck på hårbotten längs med hårslingan när du binder upp ditt hår i långa timmar till en stram hästsvans eller en hårknut.

#3: Tunnare hästsvans

Credit: Unsplash

För dem som har längre hår bör du vara uppmärksam på tjockleken på din hästsvans eller hårbulle – om din hästsvans blir tunnare eller om storleken på din hårbulle blir mindre, kan det vara så att du står inför tunnare hår. Hur hårt din hästsvans sitter fast och hur tungt ditt hår väger kan också bidra till att håret tunnas ut. Så om du märker att din hästsvans känns tunnare eller att det krävs fler vridningar av hårelastiken för att fästa håret, kan du ha tunnare hår.

#4 Din panna ser bredare ut

Credit: Unsplash

Ett annat tecken är om din panna börjar se bredare ut när hårfästet drar sig längre bakåt. Titta tillbaka på gamla foton som tagits med några månaders mellanrum. Eftersom det mesta av det tunna håret först uppstår runt kronan på huvudet kan du, om du står inför ett tunnare hår, märka att hårfästet går tillbaka baserat på hur mycket större din panna verkar vara.

#5 Överdriven avgång

Credit: Pexels

I genomsnitt är det helt normalt och hälsosamt om du tappar någonstans mellan 50 till 100 hårstrån dagligen, som tidigare nämnts. Naturligtvis kommer vi inte att räkna varje enskilt hårstrå som faller från vår hårbotten under dagen, men om ditt hår faller i strängar är chansen stor att du inte har något att oroa dig för.

Om du däremot märker att ditt hår faller av i klumpar när du kör fingrarna genom håret eller borstar håret, eller till och med på kuddfodralet från att du har vridit dig och vänt dig, är det troligt att du visar tecken på gallring av håret. Du kan också hålla utkik efter eventuella kala fläckar i hårbotten, eftersom dessa två är vanligtvis relaterade.

Vad man kan göra för att förebygga gallring av håret


Foto: Det finns många livsstilsförändringar du kan göra och dåliga vanor du kan sluta med för att undvika håravfall som inte orsakas av hormonella förändringar eller ärftliga faktorer.

Undvik snäva frisyrer som flätor, knutar eller hästsvansar. Dessa stilar drar i hårsäckarna under långa perioder och försvagar och skadar dem gradvis. Du kan också använda en bredtandad utredningskam eftersom det är mindre troligt att den rycker i håret och orsakar brott och skador på hårsäckarna. Håll värmestyling och hårda kemiska processer till ett minimum. Dessa kan påverka hälsan hos din hårbotten och dina hårsäckar och orsaka för tidig hårförtunning. Slutligen, skydda din hårbotten på samma sätt som du skulle skydda din hud. Använd ett paraply när du är utomhus och om möjligt, applicera en UV-skyddande dimma på ditt hår och din hårbotten för att skydda den från skadliga UV-strålar och fria radikaler.

Vad du kan använda

Credit: 123rf

Det finns många aktuella produkter samt kliniska behandlingar som är utformade för att återställa hårbottenhälsan för ett fylligare och friskare hår. Här är några att prova:

Behandlingar du kan gå till

Credit: 123rf

Du kan rådgöra med en trikolog om du fortfarande har problem med gallring av håret. Andra behandlingar som kan hjälpa är laserbehandlingar av hårbotten som stimulerar och förnyar hårsäckarna. En av de mest populära behandlingarna som finns på estetiska kliniker är Revage Laser Hair Growth System. Denna FDA-godkända behandling innebär att 30 laserdioder roterar 180 grader runt hårbotten samtidigt som de avger laserenergi på låg nivå för att stimulera blodflödet till de försvagade hårsäckarna. Med en våglängd på 670nm riktar sig våglängden för denna laserbehandling effektivt och säkert mot hårsäckarna utan smärta eller stillestånd så att du kan återuppta dina dagliga aktiviteter direkt efter din session.

Och även om behandlingsförloppet för varje enskild individ kan variera, brukar en serie på 24 veckovisa 30-minuterssessioner rekommenderas för optimalt resultat. Med tiden aktiveras hårsäckarna och hårväxten blir friskare, starkare och tjockare. Revage Laser Hair Growth System finns hos Freia Medical.

Vill du stoppa håravfall? här är ytterligare 10 tips som hjälper dig att komma till roten av problemet.

Credit: Pexels

  • TAGS:
  • Skönhet
  • Skönhetstips
  • Käktfärger
  • fint hår
  • Hårvård
  • Hårvårdstips
  • Härbivore Botanicals
  • NaturVital
  • phs hairscience
  • Revage
  • Shiseido big bang
  • SW1
  • Tunnt hår

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.