Primarul părinte

Sarcina te expune la o varietate de informații despre propriul corp, permițându-ți să te acomodezi cu schimbările care au avut loc în întreaga perioadă. Cu toate acestea, există o grămadă de alte schimbări care au loc și după nașterea copilului. Multe mame se confruntă cu dureri în șolduri, chiar și după operație, și descoperă că senzația ciudată de clătinare a genunchilor persistă, chiar și după ce copilul a ieșit din pântece. Durerea articulară după naștere este încă o durere persistentă și acută care poate face să te simți bătrână dintr-o dată.

ADVERTISMENT

Ce cauzează durerile articulare după naștere?

Acestea sunt câteva dintre motivele pentru care mamele se confruntă cu dureri articulare după naștere.

ADVERTISMENT

  • Motivul principal pentru care majoritatea mamelor se confruntă cu dureri articulare acute după naștere este creșterea în greutate care apare în timpul sarcinii. Greutatea bebelușului continuă să crească pe tot parcursul sarcinii, iar organismul face tot posibilul să suporte această greutate. Durerea este un rezultat al faptului că organismul se acomodează cu finalizarea nașterii.
  • Certe mame sunt mai predispuse la dureri articulare după sarcină din cauza unor probleme cum ar fi durerile cronice și artrita. Acest lucru se adaugă și mai mult la durerile articulare.
  • Dacă ați suferit anterior leziuni la nivelul articulațiilor și al coccisului, acestea se pot transforma în dureri articulare extreme după nașterea copilului.
  • Există hormoni secretați în timpul sarcinii și al nașterii care sunt importanți pentru siguranța mamei și a copilului. Acești hormoni fac ca ligamentele corpului să se relaxeze, permițând mamei să poarte greutatea copilului și să întreprindă o naștere reușită. Odată ce nașterea este finalizată, ligamentele au nevoie de un anumit timp pentru a reveni la poziția lor inițială. Acest lucru, în consecință, duce la dureri articulare.
  • Dacă o femeie nu face exerciții fizice în mod regulat în timpul sarcinii sau dacă se confruntă cu probleme legate de sănătate sau leziuni care o împiedică să facă exerciții fizice, riscul de a se confrunta cu dureri articulare după naștere este destul de ridicat.

Cât timp este nevoie pentru a vă recupera de durerile articulare după naștere?

Ca în cazul oricărui tip de recuperare, durata de recuperare depinde foarte mult de starea de sănătate a unei persoane. La nivel general, durerile legate de articulații durează o grămadă de săptămâni sau cam așa ceva. În anumite cazuri extreme, se știe că acestea pot dura și între patru și șase luni. Dacă o mamă a avut o sarcină bună împreună cu o naștere sănătoasă și poate reveni la un obicei alimentar adecvat și la recomandări dietetice, asociate cu o structură de exerciții fizice corespunzătoare, șansele sale de a se vindeca de dureri sunt mai mari. Cu o îngrijire mai bună după naștere și abordarea condițiilor anterioare de leziuni și sănătate, această durată de timp poate fi redusă și mai mult.

ADVERTISMENT

În timp ce alăptează copilul, trebuie să se aibă grijă să se mențină o postură adecvată de alăptare, să nu se ridice copilul dintr-o poziție foarte joasă, să se țină copilul confortabil și să se țină copilul pentru perioade mai scurte de timp. Neîngrijirea acestora poate agrava durerile articulare și poate cauza dureri ale articulației sacroiliace după sarcină.

ADVERTISMENT

Remedii la domiciliu

Nu există un proces specific de tratament al durerilor articulare postpartum, ca atare. Cu toate acestea, anumite măsuri și remedii pot ajuta la reducerea durerii.

ADVERTISMENT

  • Faceți exerciții ușoare în mod regulat. Acestea nu trebuie să fie exerciții formale, deoarece cheia este să vă mențineți corpul activ. Acest lucru este elementar în controlul durerilor articulare. Ar trebui să fie preferate exercițiile care nu pun presiune asupra articulațiilor, cum ar fi înotul. În orice caz, cel mai bine este să aveți o consultație cu un expert înainte de a adera la orice program de exerciții fizice.
  • Se poate recurge la clasica tehnică rece și caldă pentru a avea grijă de durere. Folosirea pungilor cu apă caldă, efectuarea unei băi cu apă caldă într-o cadă și folosirea pachetelor de gheață pentru a atenua durerea din articulații poate aduce o ameliorare treptată. Nu folosiți pungi cu apă caldă sau comprese cu gheață direct pe pielea goală. Înfășurați-le într-un prosop și apoi aplicați-le pe zona afectată.
  • Nimic nu se compară cu un masaj corporal fantastic. Masați-vă singur articulațiile sau angajați un expert care vă poate face un masaj grozav. Puteți folosi anumite uleiuri sau unguente care se știe că reduc durerile articulare.
  • Au existat cazuri în care anumite femei au găsit o mare ușurare a durerilor articulare recurgând la tehnici de acupunctură. Acestea pot fi făcute chiar la domiciliu, dacă sunteți bine familiarizată cu ele. În caz contrar, este întotdeauna recomandat să urmați sfatul medicului dumneavoastră sau al unui expert.

Toate durerile și durerile care apar după naștere fac parte din procesul natural care se întâmplă pe parcursul sarcinii. Corpul a suferit o schimbare uriașă în nouă luni, cu condiții extreme pe tot parcursul sarcinii. Odată ce îi acordați un timp bun de recuperare și echilibrați relaxarea și activitatea în mod corect, durerile vor începe să se diminueze și să vă aducă ușurare. În cazul în care durerea se înrăutățește sau începeți să observați schimbări în corpul dumneavoastră pe care nu le-ați mai văzut până acum, luați legătura cu medicul dumneavoastră pentru a exclude orice complicație postnatală sau pentru a beneficia de tratamente de ameliorare a durerii.

Citește și:

: Dureri de spate postnatale

Această postare a fost modificată ultima dată pe 23 martie 2020, 14:22

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.