Health Beat

Turba obsesiv-compulsivă (TOC) este o afecțiune cronică de sănătate mintală care se caracterizează prin gânduri nerezonabile sau obsesii care duc la comportamente repetitive (compulsii), cum ar fi spălarea excesivă a mâinilor.

Pentru mulți dintre cei care trăiesc cu TOC, stresul provocat de pandemia COVID-19 a avut un mare impact asupra sănătății lor mintale.

Amenințarea de a fi infectat cu virusul și de a se îmbolnăvi potențial au prezentat anumite provocări și, în unele cazuri, au exacerbat simptomele.

Stresul și anxietatea cauzate de pandemie pot duce la înrăutățirea următoarelor simptome de TOC:

  • Teama de contaminare (Să-ți fie teamă să atingi obiecte pe care le-au atins alte persoane, sau teama de a-i atinge pe alții)
  • Spălarea excesivă a mâinilor sau a dușurilor
  • Curățarea excesivă a obiectelor de uz casnic sau a altor obiecte
  • Acapararea compulsivă a obiectelor
  • Acapararea compulsivă
  • Persistență persistentă gânduri nedorite sau intruzive
  • Verificarea constantă că nu s-a întâmplat nimic teribil
  • Dificultate în a face față incertitudinii

Conform Fundației Internaționale pentru TOC, există măsuri pe care cei care trăiesc cu TOC le pot aplica pentru a-i ajuta să traverseze această perioadă dificilă; acestea includ:

  • Căutați-vă permisiunea de a stabili un plan de siguranță de bază bazat pe recomandările unor organizații de sănătate de încredere și nu adăugați nimic la acesta.
  • Spălați-vă pe mâini cu apă și săpun timp de 20 de secunde după ce ați fost afară sau în public, înainte de a mânca, după ce ați mers la toaletă și după ce ați tușit/spiritat/suflat nasul. Dacă nu aveți la dispoziție apă și săpun, folosiți un dezinfectant pentru mâini care să conțină cel puțin 60% alcool.
  • Dacă doriți să faceți mai mult decât atât, alegeți o persoană care să vă ajute să vă dați seama care ar putea fi o măsură de siguranță rezonabilă și rațională de luat.
  • Rețineți că nimeni nu se poate proteja „perfect” împotriva COVID-19 și nimeni nu se așteaptă ca dumneavoastră să o faceți. Vremuri ca acestea cer să vă folosiți bunul simț în loc să mergeți la extreme perfecționiste.
  • Atenție la faptul că TOC-ul dvs. poate profita de temerile legate de COVID-19, spunându-vă că s-ar putea să fi infectat pe cineva sau că veți infecta pe cineva în viitor, fie accidental, fie intenționat.
  • Dacă observați aceste gânduri intruzive sau că faceți compulsii legate de aceste gânduri, consultați-vă cu terapeutul dvs. și spuneți-i cum s-ar putea ca simptomele dvs. să se fi schimbat. Aceștia pot lucra cu dvs. pentru a veni cu noi expuneri și/sau activități pentru acasă pentru a vă ajuta să le stăpâniți.

Dacă vă luptați cu simptomele TOC sau cu alte afecțiuni de sănătate mintală, vă rugăm să apelați la un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru asistență.

Pentru a programa o programare cu un profesionist în domeniul sănătății mintale la Flushing Hospital Medical Center, vă rugăm să sunați la numărul de telefon 718-670-5316.

Toată informația din acest buletin informativ este destinată exclusiv informării generale și nu este menită sau implicită să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist. Vă rugăm să consultați un medic specialist înainte de a adopta oricare dintre sugestiile de pe această pagină. Nu trebuie să ignorați niciodată sfatul medical profesionist sau să amânați căutarea unui tratament medical pe baza oricărui conținut al acestui buletin informativ. CONSULTAȚI PROMPT MEDICUL DUMNEAVOASTRĂ SAU SUNAȚI LA 911 DACĂ CREDEȚI CĂ AVEȚI O URGENȚĂ MEDICALĂ.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.