Saúde Beat

Doença Compulsiva Obsessiva (TOC) é uma condição de saúde mental crônica que é caracterizada por pensamentos irracionais ou obsessões que levam a comportamentos repetitivos (compulsões), tais como lavagem excessiva das mãos.

Para muitos que vivem com o TOC, o estresse da pandemia de COVID-19 impactou muito a sua saúde mental.

A ameaça de serem infectados com o vírus e de ficarem potencialmente doentes apresentou certos desafios e em alguns casos exacerbou os sintomas.

A ansiedade e o estresse causados pela pandemia podem resultar no agravamento dos seguintes sintomas do TOC:

  • Medo de contaminação (Ter medo de tocar em objetos que outras pessoas tenham tocado, ou ter medo de tocar nos outros)
  • Lave ou duche excessivo das mãos
  • Limpeza excessiva de objectos domésticos ou outros objectos
  • Armazenamento compulsivo
  • Persistente pensamentos indesejados ou intrusivos
  • Constantemente verificando que nada de terrível aconteceu
  • Dificuldade em lidar com a incerteza

De acordo com a International OCD Foundation, Há medidas que aqueles que vivem com TOC podem aplicar para ajudá-los a navegar neste momento desafiador; estas incluem:

  • Dê a si mesmo permissão para estabelecer um plano básico de segurança baseado nas recomendações de organizações de saúde confiáveis, e não acrescente nada a ele.
  • Lave suas mãos com água e sabão por 20 segundos depois de estar fora ou em público, antes de comer, depois de ir ao banheiro, e depois de tossir/espir/soprar o nariz. Se você não tiver sabão e água, use um higienizador de mãos que contenha pelo menos 60% de álcool.
  • Se você quiser fazer mais do que isso, escolha uma pessoa para ajudá-lo a descobrir o que pode ser uma medida de segurança razoável e racional a tomar.
  • Lembre que ninguém pode se proteger “perfeitamente” da COVID-19, e ninguém espera que você o faça. Tempos como estes exigem o uso do seu bom senso em vez de ir a extremos perfeccionistas.
  • Tenha em mente que o seu TOC pode tirar vantagem dos medos da COVID-19 dizendo-lhe que você pode ter infectado alguém ou que você vai infectar alguém no futuro, seja acidentalmente ou de propósito.
  • Se você está notando estes pensamentos intrusivos, ou que você está fazendo compulsões relacionadas a estes pensamentos, entre em contato com o seu terapeuta e deixe-o saber como os seus sintomas podem ter mudado. Eles podem trabalhar com você para que você possa apresentar novas exposições e/ou atividades para ajudar a contê-los.

Se você está lutando com os sintomas do TOC ou de outras condições de saúde mental, por favor, procure um profissional de saúde mental para obter assistência.

Para marcar uma consulta com um profissional de saúde mental no Flushing Hospital Medical Center, por favor ligue para 718-670-5316.

Todo o conteúdo desta newsletter é destinado apenas para fins de informação geral e não tem a intenção ou implícita de ser um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Por favor, consulte um profissional médico antes de adoptar qualquer uma das sugestões desta página. Você nunca deve desconsiderar conselhos médicos profissionais ou atrasos na busca de tratamento médico com base em qualquer conteúdo desta newsletter. CONSULTE PRONTAMENTE O SEU MÉDICO OU LIGUE PARA O 911 SE VOCÊ ACREDITA QUE TEM UMA EMERGÊNCIA MÉDICA.

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