As Novas Regras Mantendo Miranda Lambert em Forma

Even com um ano cheio de altos e baixos, incluindo a promoção de um álbum e a separação do marido de quatro anos, Blake Shelton, Miranda tem continuado a experimentar sucesso saudável através de mudanças sustentáveis no estilo de vida e exercício regular. Aqui estão algumas das regras que ela escolhe viver hoje.

A Miranda mantém os petiscos saudáveis à mão: Em excursões passadas, Miranda era notória por manter a comida de plástico à mão, mas ultimamente, “amêndoas e bananas” são os únicos petiscos permitidos no autocarro. Ela entende que tirar a tentação do quadro é essencial; ela até já disse: “Não quero Cheetos em nenhum lugar ao meu redor”!

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Ela mistura a sua rotina de exercícios: Quando está em casa, em Oklahoma, a Miranda começou um novo passatempo: Aulas de equitação em inglês. Miranda diz que o esporte lhe permite limpar a mente e fazer “algo positivo e físico e um treino duro”. Ela ainda complementa seus esforços eqüestres com exercícios mais tradicionais com seu treinador. Miranda diz que as duas fazem muito “o que ninguém gosta” – mas funciona – como exercícios de musculação, movimentos de resistência-banda e treino em circuito.

Ela aprendeu a beber sumo verde: Miranda diz que gosta dos seus vegetais – apenas com queijo e molho de rancho à parte. Ao invés de voltar aos velhos hábitos, Miranda aprendeu a beber suco verde, já que não é uma grande fã de vegetais por conta própria. Quando ela bebe algo verde, Miranda sente que está consumindo “vitaminas e boa comida”, o que apoia seus objetivos e a mantém energizada, diz ela em Women’s Health.

She não vai ficar obcecada com a balança: Miranda chamou à balança “seu pior inimigo quando você está tentando perder peso ou ganhar peso”, já que pisar pode deixá-la de mau humor muito rapidamente. Em vez de procurar um número específico, Miranda disse recentemente à Women’s Health que está agora a escolher julgar a sua perda de peso pela forma como as suas roupas se adaptam. Se você já lutou com um sentimento semelhante, esta pode ser a única dica de Miranda a ser levada a sério.

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