Health Beat

Obsessief-compulsieve stoornis (OCD) is een chronische psychische aandoening die wordt gekenmerkt door onredelijke gedachten of obsessies die leiden tot repetitief gedrag (dwanghandelingen), zoals overdreven handen wassen.

Voor velen die met OCD leven, heeft de stress van de COVID-19-pandemie hun geestelijke gezondheid sterk beïnvloed.

De dreiging om met het virus te worden besmet en mogelijk ziek te worden, hebben bepaalde uitdagingen gesteld en in sommige gevallen de symptomen verergerd.

Stress en angst veroorzaakt door de pandemie kunnen leiden tot een verergering van de volgende OCD-symptomen:

  • Besmettingsangst (Bang zijn om voorwerpen aan te raken die andere mensen hebben aangeraakt, of bang zijn om anderen aan te raken)
  • Excessief handen wassen of douchen
  • Excessief huishoudelijke voorwerpen of andere objecten schoonmaken
  • Compulsief hamsteren
  • Persistente ongewenste of opdringerige gedachten
  • Contstant controleren of er niets ergs is gebeurd
  • Moeite om met onzekerheid om te gaan

Volgens de International OCD Foundation, zijn er maatregelen die mensen met OCD kunnen nemen om hen te helpen deze moeilijke tijd door te komen; Deze omvatten:

  • Geef jezelf toestemming om een basisveiligheidsplan op te stellen op basis van de aanbevelingen van vertrouwde gezondheidsorganisaties, en voeg er niets aan toe.
  • Was uw handen met water en zeep gedurende 20 seconden nadat u buiten of in het openbaar bent geweest, voordat u gaat eten, nadat u naar het toilet bent geweest en nadat u hebt gehoest/geknepen/uw neus hebt geblazen. Als zeep en water niet beschikbaar zijn voor u, gebruik dan handdesinfecterend middel dat ten minste 60% alcohol bevat.
  • Als u meer wilt doen dan dit, kies dan een persoon om u te helpen uitzoeken wat een redelijke en rationele veiligheidsmaatregel zou kunnen zijn om te nemen.
  • Herinner uzelf eraan dat niemand zichzelf “perfect” kan beschermen tegen COVID-19, en niemand verwacht dat u dat doet. Tijden als deze vragen om uw gezond verstand te gebruiken in plaats van tot perfectionistische extremen te gaan.
  • Bedenk dat uw OCD misbruik kan maken van de COVID-19-vrees door u te vertellen dat u misschien iemand hebt besmet of dat u in de toekomst iemand zult besmetten, hetzij per ongeluk of opzettelijk.
  • Als u deze opdringerige gedachten opmerkt, of dat u dwanghandelingen uitvoert die aan deze gedachten zijn gerelateerd, neem dan contact op met uw therapeut en laat hen weten hoe uw symptomen mogelijk zijn veranderd. Ze kunnen met u samenwerken om nieuwe blootstellingen en / of huiswerkactiviteiten te bedenken om ze te helpen bedwingen.

Als u worstelt met de symptomen van OCD of andere psychische aandoeningen, neem dan contact op met een professional in de geestelijke gezondheidszorg voor hulp.

Om een afspraak te maken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg in het Flushing Hospital Medical Center, belt u 718-670-5316.

Alle inhoud van deze nieuwsbrief is uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden en is niet bedoeld of geïmpliceerd om een vervanging te zijn voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg een medisch deskundige voordat u een van de suggesties op deze pagina overneemt. U mag nooit professioneel medisch advies in de wind slaan of het zoeken van een medische behandeling uitstellen op basis van de inhoud van deze nieuwsbrief. RAADPLEEG ONMIDDELLIJK UW ARTS OF BEL 911 ALS U DENKT DAT U EEN MEDISCH NOODGEVAL HEBT.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.