FirstCry Parenting

Zwangerschap stelt u bloot aan een verscheidenheid van informatie over uw eigen lichaam, waardoor u in het reine kunt komen met de veranderingen die in de gehele periode hebben plaatsgevonden. Er zijn echter nog een heleboel andere veranderingen die zich ook na de bevalling van het kind voordoen. Veel moeders hebben pijn in hun heupen, zelfs na een operatie, en ontdekken dat het rare wiebelige gevoel in de knieën blijft bestaan, zelfs nadat de baby uit de baarmoeder is. Gewrichtspijn na de bevalling is nog zo’n hardnekkige en acute pijn waardoor men zich plotseling oud kan voelen.

ADVERTISEMENT

Wat veroorzaakt gewrichtspijn na de bevalling?

Dit zijn enkele redenen waarom moeders gewrichtspijn hebben na de bevalling.

ADVERTISEMENT

  • De belangrijkste reden waarom de meeste moeders acute gewrichtspijn hebben na de bevalling is de gewichtstoename die optreedt tijdens de zwangerschap. Het gewicht van de baby blijft tijdens de zwangerschap toenemen en het lichaam doet zijn best om dit gewicht te dragen. De pijn is een gevolg van het feit dat het lichaam de voltooiing van de bevalling moet verwerken.
  • Zekere moeders zijn vatbaarder voor gewrichtspijn na de zwangerschap als gevolg van problemen zoals chronische pijn en artritis. Dit draagt verder bij aan gewrichtspijn.
  • Als u eerder letsel heeft opgelopen aan het gewricht en het staartbeen, kunnen deze veranderen in extreme gewrichtspijn na de bevalling van de baby.
  • Er zijn hormonen die tijdens de zwangerschap en de bevalling worden afgescheiden en die belangrijk zijn voor de veiligheid van de moeder en de baby. Deze hormonen zorgen ervoor dat de gewrichtsbanden ontspannen, waardoor de moeder het gewicht van de baby kan dragen en een succesvolle bevalling kan uitvoeren. Na de bevalling hebben de gewrichtsbanden enige tijd nodig om terug te keren naar hun oorspronkelijke positie.
  • Als een vrouw niet regelmatig beweegt tijdens de zwangerschap of als ze problemen heeft met haar gezondheid of blessures die haar ervan weerhouden om te bewegen, is het risico op gewrichtspijn na de bevalling vrij groot.

Hoe lang duurt het om te herstellen van gewrichtspijn na de bevalling?

Zoals bij elke vorm van herstel, hangt de duur van het herstel sterk af van de gezondheid van een persoon. In het algemeen duren gewrichtspijnen een paar weken of zo. In bepaalde extreme gevallen kunnen ze vier tot zes maanden aanhouden. Als een moeder een goede zwangerschap en een gezonde bevalling heeft gehad en weer de juiste voedingsgewoonten en -aanbevelingen kan volgen, in combinatie met een goede bewegingsstructuur, is de kans groter dat ze van de pijn herstelt. Met betere verzorging na de bevalling en aanpak van eerdere letsel- en gezondheidsomstandigheden kan deze tijdsduur verder worden verkort.

ADVERTENTIE

Tijdens het zogen van de baby moet worden gelet op een goede borstvoedingshouding, waarbij de baby niet vanuit een zeer lage positie mag worden opgetild, de baby comfortabel moet worden vastgehouden en de baby kortere tijd moet worden vastgehouden. Het niet in acht nemen hiervan kan gewrichtspijnen verergeren en sacro-iliacale gewrichtspijn na de zwangerschap veroorzaken.

ADVERTISEMENT

Huismiddeltjes

Er is geen specifiek behandelingsproces voor gewrichtspijn na de bevalling, als zodanig. Bepaalde maatregelen en remedies kunnen echter helpen de pijn te verminderen.

ADVERTISEMENT

  • Doe op regelmatige basis lichte oefeningen. Dit hoeven geen formele oefeningen te zijn, want het gaat erom uw lichaam actief te houden. Dit is van elementair belang om gewrichtspijn onder controle te houden. Oefeningen die geen druk uitoefenen op de gewrichten verdienen de voorkeur, zoals zwemmen. In elk geval is het het beste om een deskundige te raadplegen voordat u zich aan een oefenschema houdt.
  • U kunt uw toevlucht nemen tot de klassieke warm en koud techniek om de pijn te bestrijden. Het gebruik van warmwaterzakken, een warmwaterbad in een badkuip en het gebruik van ijspakketten om de pijn in de gewrichten te verlichten, kunnen geleidelijk verlichting brengen. Gebruik de warmwaterzakken of ijspakken niet direct op de blote huid. Wikkel ze in een handdoek en breng die vervolgens aan op het getroffen gebied.
  • Niks gaat er boven een fantastische lichaamsmassage. Masseer uw gewrichten zelf of huur een expert in die u een geweldige massage kan geven. U kunt bepaalde oliën of zalven gebruiken waarvan bekend is dat ze gewrichtspijn verminderen.
  • Er zijn gevallen geweest waarin bepaalde vrouwen grote verlichting van gewrichtspijn hebben gevonden door hun toevlucht te nemen tot technieken van acupunctuur. Deze kunnen thuis worden uitgevoerd als u er goed mee vertrouwd bent. Anders is het altijd aan te raden het advies van uw arts of een deskundige te volgen.

Alle pijnen en pijn die na de bevalling optreden, maken deel uit van het natuurlijke proces dat zich tijdens de zwangerschap voltrekt. Het lichaam heeft in negen maanden een enorme verandering ondergaan, met extreme omstandigheden gedurende de zwangerschap. Als u het voldoende tijd geeft om te herstellen en ontspanning en activiteit op de juiste manier met elkaar in evenwicht brengt, zal de pijn afnemen en u verlichting brengen. Als de pijn erger wordt of als u veranderingen in uw lichaam waarneemt die u niet eerder hebt gezien, neem dan contact op met uw arts om complicaties na de bevalling uit te sluiten of pijnstillende behandelingen te ondergaan.

Lees ook: Postpartum Rugpijn

Dit bericht is voor het laatst bewerkt op 23 maart 2020 2:22 pm

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.