ミランダ・ランバートの体型を維持する新ルール

アルバムのプロモーションや4年間連れ添った夫ブレイク・シェルトンとの離婚など、山あり谷ありの1年でも、ミランダは持続可能なライフスタイルの変化と定期的な運動で健康的に成功し続けています。 ここでは、彼女が今日生きるために選択しているルールのいくつかを紹介します。

彼女は健康的なスナックを手元に置いています。 過去のツアーでは、ジャンクフードを常備していることで有名だったミランダですが、最近は「アーモンドとバナナ」だけがバスの中で許されるスナックになっているそうです。 誘惑を排除することが重要であることを彼女は理解している。”私の周りにはチートスを置きたくない!”とまで言っている。

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彼女は運動のルーチンをミックスしているのです。 オクラホマの自宅にいるとき、ミランダは新しい趣味を始めました。 それは英会話のレッスンです。 ミランダは、このスポーツで気持ちを整理し、「前向きで、身体的で、ハードな運動ができる」と言います。 ミランダは、乗馬のほかに、トレーナーとの伝統的なトレーニングも続けています。 ミランダは、自重運動、抵抗バンドの動き、サーキット・トレーニングなど、「誰も好まない」、しかし効果のあることをたくさん行うと言います。 ミランダは、チーズとランチドレッシングを添えて、野菜を食べるのが好きだと言います。 ミランダは、野菜をそのまま食べるのがあまり好きではないので、昔の習慣に戻る代わりに、青汁を飲むことを学びました。 緑色のものを口にすると、ミランダは「ストレートアップのビタミンと良い食べ物」を消費しているように感じ、それが彼女の目標をサポートし、彼女のエネルギーを維持すると、彼女はWomen’s Health.

She won’t obsess over the scaleで語っています。 ミランダは、体重計を「体重を減らそう、増やそうとしているときの最悪の敵」と呼んでいます。 ミランダは最近、特定の数字を探す代わりに、服がどのようにフィットしているかで減量を判断することにしていると、Women’s Healthに語っています。 もしあなたが同じような気持ちで苦しんでいるのなら、これはミランダの1つのヒントとして心に刻むべきかもしれません

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