Le nuove regole che tengono in forma Miranda Lambert

Anche con un anno pieno di alti e bassi, tra cui la promozione di un album e la separazione dal marito da quattro anni, Blake Shelton, Miranda ha continuato a sperimentare un sano successo attraverso cambiamenti sostenibili dello stile di vita e un regolare esercizio. Ecco alcune delle regole che ha scelto di vivere oggi.

Tiene spuntini sani a portata di mano: Nei tour passati, Miranda era nota per tenere il cibo spazzatura a portata di mano, ma ultimamente, “mandorle e banane” sono gli unici spuntini consentiti sul bus. Lei capisce che è essenziale eliminare le tentazioni; ha anche detto: “Non voglio Cheetos intorno a me!

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Mescola la sua routine di esercizi: Quando è a casa in Oklahoma, Miranda ha un nuovo hobby: Lezioni di equitazione inglese. Miranda dice che questo sport le permette di liberare la mente e fare “qualcosa di positivo e fisico e un duro allenamento”. Completa ancora i suoi sforzi equestri con allenamenti più tradizionali con il suo allenatore. Miranda dice che i due fanno un sacco di “cose che nessuno ama” – ma che funzionano – come esercizi per il peso corporeo, movimenti con le bande di resistenza e allenamento a circuito.

Ha imparato a sorseggiare un succo verde: Miranda dice che le piacciono le sue verdure – solo con formaggio e salsa ranch sul lato. Invece di ritornare alle vecchie abitudini, Miranda ha imparato a bere il succo verde, dato che non è una grande fan delle verdure da sole. Quando sorseggia qualcosa di verde, Miranda si sente come se stesse consumando “vitamine e buon cibo”, che supporta i suoi obiettivi e la mantiene piena di energia, dice in Women’s Health.

Non sarà ossessionata dalla bilancia: Miranda ha chiamato la bilancia “il tuo peggior nemico quando stai cercando di perdere o guadagnare peso”, dato che salire può metterti di cattivo umore molto rapidamente. Invece di cercare un numero specifico, Miranda ha recentemente detto a Women’s Health che ora sceglie di giudicare la sua perdita di peso da come le stanno i vestiti. Se hai lottato con un sentimento simile, questo potrebbe essere l’unico consiglio di Miranda da prendere a cuore.

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