Health Beat

A kényszerbetegség (OCD) egy krónikus mentális egészségügyi állapot, amelyet ésszerűtlen gondolatok vagy rögeszmék jellemeznek, amelyek ismétlődő viselkedéshez (kényszer) vezetnek, mint például a túlzott kézmosás.

Sok kényszerbetegséggel élő ember számára a COVID-19 világjárvány okozta stressz nagymértékben befolyásolta a mentális egészségüket.

A vírussal való megfertőződés és az esetleges megbetegedés veszélye bizonyos kihívásokat jelentett, és egyes esetekben súlyosbította a tüneteket.

A világjárvány okozta stressz és szorongás a következő kényszerbetegség-tünetek súlyosbodását eredményezheti:

  • A fertőzéstől való félelem (Félnek megérinteni olyan tárgyakat, amelyeket más emberek érintettek, vagy félnek megérinteni másokat)
  • Túlzott kézmosás vagy zuhanyozás
  • Háztartási tárgyak vagy más tárgyak túlzott tisztítása
  • Kényszeres gyűjtögetés
  • Perszisztens nem kívánt vagy tolakodó gondolatok
  • Folyamatosan ellenőrzi, hogy nem történt-e valami szörnyűség
  • Nehéz kezelni a bizonytalanságot

A Nemzetközi OCD Alapítvány szerint, vannak olyan intézkedések, amelyeket a kényszerbetegséggel élők alkalmazhatnak, hogy segítsenek átvészelni ezt a kihívásokkal teli időszakot; Ezek közé tartoznak:

  • Adja meg magának az engedélyt, hogy a megbízható egészségügyi szervezetek ajánlásai alapján felállítson egy alapvető biztonsági tervet, és ne egészítse ki azt.
  • Mosson kezet szappannal és vízzel 20 másodpercig, miután kint vagy nyilvánosan tartózkodott, étkezés előtt, miután kiment a mosdóba, és miután köhögött/tüsszentett/telefújta az orrát. Ha szappan és víz nem áll rendelkezésére, használjon legalább 60%-os alkoholtartalmú kézfertőtlenítőt.
  • Ha ennél többet szeretne tenni, válasszon egy személyt, aki segít kitalálni, hogy mi lehet az ésszerű és racionális biztonsági intézkedés.
  • Ne feledje, hogy senki sem tudja magát “tökéletesen” megvédeni a COVID-19 ellen, és ezt senki sem várja el Öntől. Az ilyen időkben a józan eszét kell használnia ahelyett, hogy perfekcionista szélsőségekbe menne.
  • Figyeljen arra, hogy a kényszerbetegsége kihasználhatja a COVID-19-től való félelmeit azzal, hogy azt mondja, hogy megfertőzhetett valakit, vagy hogy a jövőben meg fog fertőzni valakit, akár véletlenül, akár szándékosan.
  • Ha észreveszi ezeket a tolakodó gondolatokat, vagy hogy ezekkel a gondolatokkal kapcsolatos kényszereket végez, jelentkezzen be a terapeutájánál, és tudassa vele, hogyan változtak a tünetei. Ők együtt dolgozhatnak Önnel, hogy új expozíciókat és/vagy házi feladatokat találjanak ki, amelyek segítenek megfékezni őket.

Ha kényszerbetegség vagy más mentális betegségek tüneteivel küzd, kérjük, forduljon mentális egészségügyi szakemberhez segítségért.

A Flushing Hospital Medical Center mentálhigiénés szakemberével való időpont-egyeztetéshez hívja a 718-670-5316-os telefonszámot.

A hírlevél minden tartalma csak általános tájékoztatásra szolgál, és nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. Kérjük, forduljon orvoshoz, mielőtt az ezen az oldalon található javaslatok bármelyikét elfogadná. Soha ne hagyja figyelmen kívül a szakorvosi tanácsot, és ne késleltesse az orvosi kezelés igénybevételét a hírlevél bármely tartalma alapján. AZONNAL FORDULJON ORVOSÁHOZ VAGY HÍVJA A 911-ET, HA ÚGY VÉLI, HOGY ORVOSI VÉSZHELYZETBEN VAN.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.