11 szakértő által támogatott téli biztonsági tipp, amit mindenkinek követnie kell 2019-ben

A hőmérséklet csökkenésével és a havazás kezdetével a téli időjárás itt van – és sajnos a vele járó kihívások is. Az év leghidegebb évszaka komoly hatással van az egészségedre, az otthonodra és az életed számos más aspektusára, de beszéltünk néhány szakértővel, akiktől tanácsokat kaptunk, hogyan maradhatsz biztonságban és melegen, függetlenül attól, hogy milyen viharokat kell átvészelned. Védekezzen a fagyás ellen, és kerülje el az egyéb hideg időjárási bajokat ezekkel a téli biztonsági tippekkel, amelyek segítenek leküzdeni még a legrosszabbat is, amit a fagypont alatti hőmérséklet hoz.

iStock

A heves időjárás gyakori oka az áramkimaradásoknak, és mindannyian tudjuk, hogy a tél a legszélsőségesebb viharokat hozhatja. Valójában a Climate Central 2014-es adatai szerint 2003 és 2012 között az időjárással kapcsolatos áramkimaradások 18 százalékát extrém hideg vagy jégviharok okozták. Annak érdekében, hogy ne legyen teljesen elszigetelt és kiszolgáltatott abban az esetben, ha otthonában áramszünetet tapasztal, tartson naprakész fizikai dokumentumot a vészhelyzeti kapcsolattartókról és más fontos számokról, amelyeket még sötétben is meg tud találni. Mert bár az okostelefonját nem tudja feltölteni, ha nincs áram, a megbízható vezetékes telefonon még mindig lehet tárcsahang!

2 Tartson az autójában egy hideg időjárási vészcsomagot.

A tél okozta hó, jég és rossz látási viszonyok miatt a vezetési körülmények nem ideálisak, ami a balesetek számának növekedéséhez vezet. Az Egyesült Államok Közlekedési Minisztériumának Szövetségi Közúti Hatósága szerint az időjárással összefüggő autóbalesetek 18 százaléka havazás vagy havas eső idején, 16 százaléka havas vagy latyakos útburkolaton, 13 százaléka pedig jeges útburkolaton történik. Ha tehát rossz téli időben kell vezetnie – vagy bármilyen zord időjárás esetén -, a legjobb, ha felkészül a legrosszabbra.

“A rendkívüli hidegben a bekövetkező autóbalesetek még halálosabbak lehetnek” – mondja Lewis Peters az Online Rock Salt téli biztonsági weboldalról. “Azt javasoljuk, hogy csomagoljon egy kis táskányi téli alapvető dolgokat, például zseblámpát, autós töltőt, palackozott vizet, meleg ruhát és rágcsálnivalót az autó csomagtartójába, ami nagyban növeli a túlélés esélyét, ha baleset történik.”

3 Ne viseljen pamutot.

GYőződjön meg arról, hogy a vészhelyzeti autós készletbe csomagolt meleg ruházat megfelelő anyagból készült. Mindannyian szeretjük a pamut tapintását és érzetét, minden könnyű és szűkület nélküli, de a hidegben nem a pamut lehet az életed anyaga. Nemcsak, hogy alig vagy egyáltalán nem szigetel a hideg ellen, de az Appalachian Mountain Club szakértői szerint rengeteg vizet is képes magába szívni – súlyának akár 27-szeresét is. A nedves ruházat viselése hideg időben pedig a hipotermia egyik módja a sok közül. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ehelyett olyan szövetek viselését ajánlja belső rétegként, mint a gyapjú, a selyem vagy a polipropilén.

4 Tartson otthon és a kocsiban hőtakarókat.

Egy másik dolog, amit a vészcsomagban kell tartania? A hőtakarókat, amelyek még a legnagyobb hidegben is átsegíthetnek, mondja Sam Maizlech, a Glacier Wellness kültéri túlélési szakértője. “A legolcsóbb és legegyszerűbb módja annak, hogy Ön és családja mindig biztonságban legyen télen, ha vásárol egy doboz vészhelyzeti hőtakarót” – mondja Maizlech. “Akár az autódban is tarthatsz néhányat, arra az esetre, ha meghibásodnál. Rendkívül kicsik és kompaktak, és több is könnyen elfér bármelyik kesztyűtartóban.”

5 Ismerje az időjárással kapcsolatos szókincsét.

A téli időjárási viszonyok oly sokféle típusa miatt nehéz pontosan tudni, mire számíthatunk, amikor a tévében vagy a rádióban riasztást hallunk. És arra az esetre, ha áramkimaradás miatt nem tudna a Google-hoz fordulni, érdemes tisztában lennie azzal, hogy mit jelentenek bizonyos téli időjárási kifejezések, hogy tudja, hogyan készüljön fel.

A “téli viharjelzés” például azt jelenti, hogy a következő 12-24 órában valószínűleg veszélyes téli időjárás várható, míg a “téli viharjelzés” azt jelenti, hogy a veszélyes téli időjárás küszöbön áll. Ha bővíteni szeretné a téli időjárási lexikonát, akkor az Old Farmer’s Almanac című kiadványt tanulmányozhatja, amely átfogó listát tartalmaz.

6 Ne igyon túl sokat.

iStock

A sok ünnepi ünnepséggel, amit a tél hoz, nehéz ellenállni annak a második pohár tojáslikőrnek vagy szúrós almabornak. De annak ellenére, hogy a meleg érzés ellenére azt hisszük, hogy kedvenc felnőtt italainktól kapjuk, egy 2005-ben az Alcohol című folyóiratban megjelent, kulcsfontosságú tanulmány megállapította, hogy a mámorítószer valójában csökkenti a test maghőmérsékletét. Tehát néhány forró ital után ne dacoljon a hideggel megfelelő öltözet nélkül, csak azért, mert melegnek érzi magát.

7 Különösen a kezét és a lábát takarja be.

iStock

A télre való “megfelelő öltözködés” a test végtagjainak védelmét jelenti, ahol a Mayo Clinic szerint a fagyási sérülések leggyakrabban előfordulnak.

Ha fázol, a szervezeted a vért a kezedből és a lábadból a magodba húzza, hogy felmelegítse az általános testhőmérsékletedet és a létfontosságú szerveidet. Ez azonban a végtagok vérellátásának csökkenéséhez vezet, ami fagyási sérüléseket okozhat – ezért fontos, hogy legyen egy jó pár kesztyű, téli csizma és meleg zokni.

8 Rendszeres nyújtás a sérülések elkerülése érdekében.

A téli sérülések elkerülése talán nem az első gondolata az ünnepi szezonban, de a hideg időben fontos a nyújtás, még akkor is, ha nem tervez edzést. “A téli sérülések elkerülése érdekében tegye a nyújtást a nap rendszeres részévé” – mondja Allen Conrad, CSCS, a Montgomery County Chiropractic Center tulajdonosa. “Amikor az időjárás hidegebbé válik, az izmok összehúzódnak és megfeszülnek, ami hajlamosabbá teszi őket a sérülésekre. A rendszeres nyújtás a téli hónapokban segíthet megelőzni a hátfájást és az isiászt.”

9 Ellenőrizze szénmonoxid-érzékelőjét.

A CDC szerint a téli hónapokban megnő a halálos szén-monoxid-mérgezés kockázata az otthoni fűtési rendszerek állandó működése miatt. A CDC szerint az Egyesült Államokban évente több mint 400 haláleset történik véletlen szén-monoxid-mérgezés miatt, és több mint 20 000 sürgősségi osztályon történik látogatás.

A jó hír az, hogy könnyen megelőzhető. Az első lépés, hogy győződjön meg arról, hogy az érzékelő megfelelően működik, és a téli szezon kezdetén cserélje ki az elemeket. A következő lépés pedig…

10 Végeztesse el a fűtési rendszer karbantartását.

iStock

Kétségtelen, hogy a fűtési rendszerét télen rengeteget használják, ezért feltétlenül gondoskodnia kell arról, hogy jó állapotban legyen. D’Aydra Allen, az ECA DuctWorks fűtési szakértője szerint a HVAC-rendszert évente legalább kétszer meg kell szervizelni – az egyik ilyen alkalom közvetlenül a tél beállta előtt van.

“A fűtési rendszert meg kell tisztítani, a szűrőket ki kell cserélni, és egy HVAC-technikusnak teljes körű ellenőrzést kell végeznie a rendszerén” – mondja. Ezzel megelőzhetőek a fűtési rendszerrel kapcsolatos kiesések vagy komplikációk, amelyek télen potenciális veszélyeket jelenthetnek az Ön és otthona számára.

11 Legyen óvatos a fűtőtestekkel.

Mindenki meleg otthonra vágyik, amikor kint hideg van, és ehhez néha szükség van egy extra hőforrásra az optimális otthonosság érdekében, például egy helyiségfűtőre. Ez azonban egészen más aggályokkal jár, tekintve, hogy az Egyesült Államokban évente több mint 65 000 lakástüzet okoznak fűtőberendezések az Elektromos Biztonsági Alapítvány (EFSI) szerint.

Szóval, hogyan maradhat meleg és biztonságos? “Húzza ki a fűtőtestet, amikor nem tartózkodik a szobában” – mondja Matthias Alleckna, a kanadai Energy Rates energiaelemzője. “Nemcsak pénzt takarít meg azzal, hogy nem fűti az üres helyiséget, hanem csökkenti annak kockázatát is, hogy túlmelegszik vagy meghibásodik, és leégeti a házat.” Az EFSI azt is javasolja, hogy a fűtőtesteket legalább három lábnyira tartsák a gyúlékony anyagoktól, beleértve a ruhákat és a szőnyegeket is.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.