Les nouvelles règles qui maintiennent Miranda Lambert en forme

Même avec une année remplie de hauts et de bas, y compris la promotion d’un album et la séparation avec son mari depuis quatre ans, Blake Shelton, Miranda a continué à connaître un succès sain grâce à des changements de style de vie durables et à un exercice régulier. Voici quelques-unes des règles qu’elle choisit de suivre aujourd’hui.

Elle garde des collations saines à portée de main : Lors des tournées passées, Miranda était connue pour avoir de la malbouffe à portée de main, mais depuis peu, « amandes et bananes » sont les seuls en-cas autorisés dans le bus. Elle comprend qu’il est essentiel d’éliminer la tentation ; elle a même déclaré : « Je ne veux pas de Cheetos autour de moi ! ».

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Elle mélange sa routine d’exercice : Quand elle est chez elle dans l’Oklahoma, Miranda s’est adonnée à un nouveau passe-temps : Des cours d’équitation anglaise. Miranda dit que ce sport lui permet de se vider l’esprit et de faire « quelque chose de positif, de physique et d’intense ». Elle complète toujours ses activités équestres par des séances d’entraînement plus traditionnelles avec son entraîneur. Miranda dit que les deux font beaucoup de « trucs que personne n’aime » – mais qui fonctionnent – comme les exercices de poids corporel, les mouvements de bande de résistance et l’entraînement en circuit.

Elle a appris à siroter du jus vert : Miranda dit qu’elle aime ses légumes – juste avec du fromage et de la sauce ranch sur le côté. Au lieu de revenir à ses anciennes habitudes, Miranda a appris à boire du jus vert, puisqu’elle n’est pas une grande fan des légumes seuls. Lorsqu’elle sirote quelque chose de vert, Miranda a l’impression de consommer « des vitamines et de bons aliments purs et simples », ce qui soutient ses objectifs et lui donne de l’énergie, dit-elle dans Women’s Health.

Elle ne sera pas obsédée par la balance : Miranda a qualifié la balance de « votre pire ennemi lorsque vous essayez de perdre du poids ou d’en gagner », car monter dessus peut vous mettre d’une humeur aigre très rapidement. Au lieu de chercher un chiffre précis, Miranda a récemment déclaré à Women’s Health qu’elle choisit désormais de juger sa perte de poids en fonction de la façon dont ses vêtements lui vont. Si vous avez eu à lutter contre un sentiment similaire, ce conseil de Miranda pourrait être le seul à prendre à cœur.

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