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Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) est un trouble chronique de la santé mentale qui se caractérise par des pensées déraisonnables ou des obsessions qui entraînent des comportements répétitifs(compulsions) comme le lavage excessif des mains.

Pour de nombreuses personnes vivant avec un TOC, le stress de la pandémie de COVID-19 a eu un impact considérable sur leur santé mentale.

La menace d’être infecté par le virus et de devenir potentiellement malade a présenté certains défis et, dans certains cas, a exacerbé les symptômes.

Le stress et l’anxiété causés par la pandémie peuvent entraîner l’aggravation des symptômes de TOC suivants :

  • Crainte de la contamination (Avoir peur de toucher des objets que d’autres personnes ont touchés, ou avoir peur de toucher les autres)
  • Lavage excessif des mains ou des douches
  • Nettoyage excessif d’articles ménagers ou d’autres objets
  • Accumulation compulsive
  • Persistantes pensées indésirables ou intrusives
  • Vérifier constamment que rien de terrible n’est arrivé
  • Difficile de gérer l’incertitude

Selon la Fondation internationale des TOC, il existe des mesures que les personnes vivant avec un TOC peuvent appliquer pour les aider à traverser cette période difficile ; celles-ci comprennent :

  • Donnez-vous la permission d’établir un plan de sécurité de base basé sur les recommandations d’organismes de santé de confiance, et n’en ajoutez pas.
  • Lavez-vous les mains avec du savon et de l’eau pendant 20 secondes après avoir été à l’extérieur ou en public, avant de manger, après être allé aux toilettes, et après avoir toussé/aspiré/se moucher. Si vous ne disposez pas de savon et d’eau, utilisez un désinfectant pour les mains qui contient au moins 60 % d’alcool.
  • Si vous voulez faire plus que cela, choisissez une personne pour vous aider à déterminer ce qui pourrait être une mesure de sécurité raisonnable et rationnelle à prendre.
  • Rappellez-vous que personne ne peut se protéger « parfaitement » contre le COVID-19, et que personne ne s’attend à ce que vous le fassiez. Dans des moments comme celui-ci, il faut faire appel à son bon sens au lieu de tomber dans des extrêmes perfectionnistes.
  • Soyez conscient que vos TOC peuvent tirer profit des peurs liées au COVID-19 en vous disant que vous pourriez avoir infecté quelqu’un ou que vous allez infecter quelqu’un dans le futur, que ce soit accidentellement ou volontairement.
  • Si vous remarquez ces pensées intrusives ou que vous faites des compulsions liées à ces pensées, consultez votre thérapeute et faites-lui savoir comment vos symptômes ont pu changer. Ils peuvent travailler avec vous pour trouver de nouvelles expositions et/ou activités de devoirs pour aider à les contenir.

Si vous luttez contre les symptômes du trouble obsessionnel-compulsif ou d’autres conditions de santé mentale, veuillez vous adresser à un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l’aide.

Pour prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale au centre médical de l’hôpital de Flushing, veuillez appeler le 718-670-5316.

Tout le contenu de ce bulletin d’information est destiné à des fins d’information générale seulement et n’est pas destiné ou impliqué pour être un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Veuillez consulter un professionnel de la santé avant d’adopter l’une des suggestions de cette page. Vous ne devez jamais ignorer l’avis d’un professionnel de la santé ou retarder un traitement médical sur la base du contenu de ce bulletin. CONSULTEZ RAPIDEMENT VOTRE MÉDECIN OU APPELEZ LE 911 SI VOUS PENSEZ AVOIR UNE URGENCE MÉDICALE.

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