Las nuevas reglas que mantienen a Miranda Lambert en forma

Incluso con un año lleno de altibajos, incluyendo la promoción de un álbum y la separación de su marido durante cuatro años, Blake Shelton, Miranda ha seguido experimentando un éxito saludable a través de cambios de estilo de vida sostenibles y el ejercicio regular. Éstas son algunas de las reglas que elige para vivir hoy.

Tiene a mano tentempiés saludables: En las giras anteriores, Miranda era conocida por tener comida basura a mano, pero últimamente, «almendras y plátanos» son los únicos tentempiés permitidos en el autobús. Ella entiende que alejar la tentación es esencial; incluso ha dicho: «¡No quiero Cheetos en ningún sitio cerca de mí!».

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Clase FitSugar

Mezcla su rutina de ejercicios: Cuando está en su casa de Oklahoma, Miranda ha adoptado una nueva afición: clases de equitación. Miranda dice que este deporte le permite despejar su mente y hacer «algo positivo y físico y un duro entrenamiento». Sigue complementando sus esfuerzos ecuestres con entrenamientos más tradicionales con su entrenador. Miranda dice que los dos hacen muchas «cosas que a nadie le gustan» -pero que funcionan-, como ejercicios de peso corporal, movimientos con bandas de resistencia y entrenamiento en circuito.

Ha aprendido a tomar zumos verdes: Miranda dice que le gustan las verduras, sólo que con queso y aderezo ranchero al lado. En lugar de volver a los viejos hábitos, Miranda ha aprendido a beber zumo verde, ya que no le gustan mucho las verduras solas. Cuando bebe algo verde, Miranda siente que está consumiendo «directamente vitaminas y buena comida», lo que favorece sus objetivos y la mantiene con energía, dice en Women’s Health.

No se obsesiona con la báscula: Miranda ha calificado la báscula como «tu peor enemigo cuando intentas perder o ganar peso», ya que subirse a ella puede ponerte de mal humor muy rápidamente. En lugar de buscar un número específico, Miranda dijo recientemente a Women’s Health que ahora elige juzgar su pérdida de peso por cómo le queda la ropa. Si has luchado con un sentimiento similar, este podría ser un consejo de Miranda para tomar en serio.

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