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El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una enfermedad mental crónica que se caracteriza por pensamientos irracionales u obsesiones que conducen a comportamientos repetitivos (compulsiones) como lavarse las manos en exceso.

Para muchas personas que viven con el TOC, el estrés de la pandemia de COVID-19 ha tenido un gran impacto en su salud mental.

La amenaza de infectarse con el virus y de enfermar potencialmente ha presentado ciertos desafíos y en algunos casos ha exacerbado los síntomas.

El estrés y la ansiedad causados por la pandemia pueden provocar el empeoramiento de los siguientes síntomas del TOC:

  • Miedo a la contaminación (Tener miedo a tocar objetos que otras personas han tocado, o tener miedo de tocar a otros)
  • Lavado excesivo de manos o duchas
  • Limpieza excesiva de artículos domésticos u otros objetos
  • Acumulación compulsiva
  • Persistentes pensamientos no deseados o intrusivos
  • Comprobar constantemente que no ha ocurrido nada terrible
  • Dificultad para afrontar la incertidumbre

Según la Fundación Internacional del TOC, hay medidas que las personas que viven con el TOC pueden aplicar para ayudarles a superar este momento difícil; éstas incluyen:

  • Darse permiso para establecer un plan de seguridad básico basado en las recomendaciones de organizaciones sanitarias de confianza, y no añadir nada más.
  • Lávese las manos con agua y jabón durante 20 segundos después de estar al aire libre o en público, antes de comer, después de ir al baño y después de toser/estornudar/sonarse la nariz. Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol.
  • Si quiere hacer algo más que esto, elija a una persona para que le ayude a averiguar cuál podría ser una medida de seguridad razonable y racional a tomar.
  • Recuerde que nadie puede protegerse «perfectamente» del COVID-19, y nadie espera que usted lo haga. Tiempos como estos requieren el uso de su sentido común en lugar de ir a los extremos perfeccionistas.
  • Tenga en cuenta que su TOC puede aprovecharse de los temores de la COVID-19 diciéndole que podría haber infectado a alguien o que va a infectar a alguien en el futuro, ya sea accidentalmente o a propósito.
  • Si está notando estos pensamientos intrusivos, o que está haciendo compulsiones relacionadas con estos pensamientos, consulte con su terapeuta y hágale saber cómo podrían haber cambiado sus síntomas. Pueden trabajar contigo para idear nuevas exposiciones y/o actividades de tarea que te ayuden a contenerlos.

Si estás luchando con los síntomas del TOC u otras condiciones de salud mental, por favor, acude a un profesional de la salud mental para que te ayude.

Para concertar una cita con un profesional de la salud mental en el Centro Médico del Hospital de Flushing, llame al 718-670-5316.

Todo el contenido de este boletín está destinado únicamente a fines de información general y no pretende ni implica ser un sustituto del asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Por favor, consulte a un profesional médico antes de adoptar cualquiera de las sugerencias de esta página. Nunca debe ignorar el consejo médico profesional ni retrasar la búsqueda de tratamiento médico basándose en el contenido de este boletín. CONSULTE SIN DEMORA A SU MÉDICO O LLAME AL 911 SI CREE QUE TIENE UNA EMERGENCIA MÉDICA.

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