Die neuen Regeln, die Miranda Lambert in Form halten

Auch nach einem Jahr voller Höhen und Tiefen, in dem sie unter anderem ein Album promotete und sich von ihrem langjährigen Ehemann Blake Shelton trennte, hat Miranda durch nachhaltige Änderungen ihres Lebensstils und regelmäßige Bewegung weiterhin gesunden Erfolg. Hier sind einige der Regeln, nach denen sie heute lebt.

Sie hat immer gesunde Snacks zur Hand: Auf früheren Tourneen war Miranda dafür berüchtigt, Junkfood dabei zu haben, aber neuerdings sind „Mandeln und Bananen“ die einzigen Snacks, die im Bus erlaubt sind. Sie weiß, dass es wichtig ist, die Versuchung aus dem Weg zu räumen; sie hat sogar gesagt: „Ich will keine Cheetos in meiner Nähe haben!“

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Klasse FitSugar

Sie mischt ihr Trainingsprogramm auf: Wenn sie zu Hause in Oklahoma ist, hat Miranda ein neues Hobby gefunden: Englisch-Reitunterricht. Miranda sagt, der Sport ermögliche es ihr, den Kopf freizubekommen und „etwas Positives und Körperliches zu tun und hart zu trainieren“. Sie ergänzt ihre reiterlichen Bemühungen durch traditionelles Training mit ihrem Trainer. Miranda sagt, die beiden machen viel von dem, „was keiner mag“ – aber es funktioniert – wie Körpergewichtsübungen, Widerstandsbänder und Zirkeltraining.

Sie hat gelernt, grünen Saft zu trinken: Miranda sagt, dass sie ihr Gemüse gerne isst – nur eben mit Käse und Ranch-Dressing auf der Seite. Anstatt in alte Gewohnheiten zurückzufallen, hat Miranda gelernt, grünen Saft zu trinken, da sie kein großer Fan von Gemüse allein ist. Wenn sie etwas Grünes trinkt, hat Miranda das Gefühl, dass sie „direkte Vitamine und gutes Essen“ zu sich nimmt, was ihre Ziele unterstützt und sie mit Energie versorgt, sagt sie in Women’s Health.

Sie wird sich nicht mit der Waage beschäftigen: Miranda bezeichnet die Waage als „deinen schlimmsten Feind, wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen“, denn das Betreten der Waage kann dich sehr schnell in eine miese Stimmung versetzen. Anstatt auf eine bestimmte Zahl zu achten, hat Miranda kürzlich gegenüber Women’s Health erklärt, dass sie ihre Gewichtsabnahme jetzt danach beurteilt, wie ihre Kleidung sitzt. Wenn Sie mit einem ähnlichen Gefühl zu kämpfen haben, sollten Sie sich diesen Tipp von Miranda zu Herzen nehmen.

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